<var id="35dnt"><noframes id="35dnt">
<cite id="35dnt"><span id="35dnt"></span></cite>
<ins id="35dnt"></ins>
<var id="35dnt"><span id="35dnt"></span></var>
<ins id="35dnt"><noframes id="35dnt"><cite id="35dnt"></cite>
<ins id="35dnt"><span id="35dnt"><cite id="35dnt"></cite></span></ins>
<ins id="35dnt"><th id="35dnt"></th></ins><ins id="35dnt"><span id="35dnt"></span></ins>
<ins id="35dnt"></ins>
15960250550
客服熱線: 13860101020
18359263195
投稿郵箱:xiaojizhe_2014@126.com???QQ:2919174581
欄目列表

主頁 > 心理咨詢 > 文章內容

學會積極心理暗示

添加日期:2014-12-18 10:42點擊率:次文章來源:中國心理網作者:佚名

  在華沙,一群兒童在嬉戲。一個吉普賽女巫托起一位小姑娘的手,仔細看了看說:“你將會世界聞名!” “預言”應驗了,這小姑娘就是后來的居里夫人。 一位工人下班后被鎖在“冷庫”里,第二天被人們發現時已凍死了,而令人驚奇的是,那天根本就沒通電,冷庫里只是常溫!

  你或許聽過這些故事,但未必會去想其中的道理。

  其實,世上沒有什么準確的預言,是女巫給了居里夫人一種“成功”的信念;那位工人則是自己害死了自己,望著被關死的鐵門,心想:“完了,這里零下幾十攝氏度,我肯定要被凍死了!”這就是“心理暗示”,它能引導人走向成功,也能致人死亡。

  心理暗示在日常生活中隨時隨地都可以看到,它是用含蓄、間接的辦法對人的心理狀態產生迅速影響的過程,它用一種提示,讓我們在不知不覺中接受影響。上課時,一個人“打哈欠”,許多人往往跟著“打哈欠”;有人咳嗽,你的喉嚨也會發癢;看見別人賽跑,自己也不知不覺地動起腳來。

  暗示可以分為他人暗示和自我暗示,他人暗示是指被暗示者從別人那里接受了某種觀念,使這種觀念在其意識和無意識里發生作用,并使它實現與動作或行為之中(如“望梅止渴”);自我暗示則是指自己把某種觀念暗示給自己,并使它實現為動作或行為(如“杯弓蛇影”)。

  剛剛學騎自行車的人騎車上街,心里特別緊張,怕撞到別人,心理緊張,默念“別撞上,別撞上”,可結果卻偏偏撞上。參加重大考試,告訴自己“別緊張,別緊張”,可往往是腦中一片空白……這其實都是心理暗示的原因,告訴自己“別撞上、別緊張”的潛臺詞就是“我一定會撞上、我一定會緊張!”是自己在給自己消極的心理暗示。

  如果你想美好的事情,美好的心態就跟著來;如果你向邪惡的事,邪惡的心態就會跟著來,你整天想什么,你就是什么樣。只要你的意識下命令,你的潛意識就不會和你爭辯,它會完全接受這個命令,他像個無知的小孩,聽不懂“玩笑”話。所以,你永遠不能說:“我不行”、“干不好”、“我會失敗”等。

  心理暗示的作用是巨大的,不但能影響人的心理與行為,還能影響到人體的生理機能。因此,消極的暗示能擾亂人的心理、行為以及人體的生理機能;而積極的暗示能起到增進和改善的作用。

  法國有一位得了頑癥的病人纏著一位藥劑師買藥,藥劑師給了他幾片毫無藥用的“糖衣片”,吹噓是特效藥。 數日后,病人前來致謝,“糖衣片”治好了他的頑疾! 也有的病人被誤診為“癌癥”,結果幾月后果真患上了癌癥,郁郁而終。
積極暗示

  心理學家馬爾茲說: “我們的神經系統是很‘蠢’的,你用肉眼看到一件喜悅的事,它會做出喜悅的反應;看到憂愁的事,它會做出憂愁的反應。” 當你習慣地想象快樂的事,你的神經系統便會習慣地令你處在一個快樂的心態。所以,我們只能輸入積極的語言,比如,“在我生活的每一方面,都一天天變得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成功”等,語句簡潔有力,不要含糊、脫離實際及與人攀比。

  有人說“我要趕超某某”某某不是一個不變的指標,人家也在發展。你要與自己比,成為自己心目中最好的,永遠向上的。

  同時,還要排除他人對你的消極暗示。一次考試考差了,老師說你“真沒用”,千萬不要當真。曾有一位成績不錯的學生,考試時做錯了一道簡單的題目,老師諷刺道:“這么容易的題都錯,還怎能考上大學?!”結果這個學生一蹶不振,真的名落孫山。多么可怕的消極暗示!在心理暗示中,永遠記住,只有你才是你生命的主宰,只要你永遠對自己充滿信心,任何人都不能改變你!
最佳時間

  日本有位心理學家這樣說:“當我們的頭腦處于半意識狀態時,是潛意識最愿意接受意愿的時刻,來進行潛意識的接收工作是理想不過的了。”早晚睡前醒后的時間再恰當不過了,你可以躺在床上,每次花上幾分鐘,身體放松,進行一下自我心理談話——描述自己的天賦和能力;想想你成功的景象;用簡短的語言給自己積極有力地暗示。

  此外,平時也要經常運用,考試前,記注“我能行”;生病時,告訴自己“沒什么,我身體很棒”;失敗時,對自己說“我依然是我,明天又是新的一天”……
反復運用

  美國心理學家威廉斯說:“無論什么見解、計劃、目的,只要以強烈的信念和期待進行多次反復地思考,那它必然會置于潛意識中,成為積極行動的源泉。”美國一位拳王每次回答記者的提問后,總忘不了說一句:“I’m best!” (我是最好的) “我是最好的”就是一種積極的自我暗示,事實也許并非如此,但又有什么關系?反復運用經常暗示“你”就會接受這種觀點,而永遠充滿自信!“事實”也會向你所想象的方向發展。把握積極心理暗示,做你生命和生活的主人,走向成功!


(責任編輯:一林修竹)
發表評論

請自覺遵守婦聯網相關的政策法規,嚴禁發布色情、暴力、反動的言論

評價:

驗證碼: 點擊我更換圖片

最新評論
?
WWW.1286Q.COM